Как выбрать стол для армрестлинга и другие тренажеры для армспорта
Сохрани себе, чтобы не потерять:
Армрестлинг – это вид поединка на столе. Для борьбы борцы выставляют на стол для армрестлинга локти одной руки, соединяют кисти и продолжают борьбу друг с другом до того момента, пока рука соперника не окажется на столе.
Полезная информация
Армрестлинг стали считать одним из видов спорта в 1952 году.
Создателем этого вида спорта является Билл Соберанс. Он впервые организовал соревнование в Калифорнии.
В 1961 году была зарегистрирована первая Мировая корпорация армрестлинга. В 1962 году провели мировой чемпионат впервые. Теперь во вторую субботу октября проходят такие чемпионаты. В Петалуме стоит памятник основателю этого вида спорта, а на месте заведения, где проводились тренировки, – внушительных размеров спортивный зал.
В 1969 году поединки постоянно стали показывать по телевизору.
В 1989 году началось распространение армрестлинга в России.
Начиная с 1997 года армрестлинг стали называть армспортом, а его участников – армборцами.
Тренировки в этом виде спорта предполагают выполнение определенных упражнений для увеличения силы. Для этого применяется оснащение с утяжелением. Это различные инструменты и инвентарь. Основным тренажером является стол. Основанием для него служит фанерная доска, которая покрыта резиной и искусственной кожей. На некоторые столы наносится разметка. Боковые поверхности имеют специальный мягкий слой, что предупреждает травмирование борца.
Стойки стола необходимы для подпирания ногой, поэтому также обтягиваются специальной кожей, которая предупреждает любое скольжение. Внизу сооружения создана платформа, надежно прикрученная к полу. Именно платформа является наиболее тяжелой частью стола, которая гарантирует его полную устойчивость.
Стол имеет специальные подлокотники, ручки и пуфы. Для изготовления ручек используется никелированная сталь, а для подлокотников и пуфов – резина. В зависимости от того, какая будет использована рука для соревнования, пуфы можно будет переставить. Для этого они просто вставляются в отверстия.
Для тренировки и улучшения формы и объема двуглавой мышцы используется специальный тренажер, который состоит из сиденья, пюпитра для упора локтей и фиксатора штанги. Угол наклона без труда можно поменять. Использование скамьи Скотта позволяет полностью давать нагрузку на руки и выпрямлять их с утяжелением. Это значительно уменьшает напряжение в локтях и позвоночнике.
Грузоблочные тренажеры с определенным весом предполагают, что спортсмен должен тянуть за рукоять и поднимать разное количество блоков, напрягая мышцы. Основным достоинством таких устройств является то, что они безопасны, удобны и практичны. С ними вы никогда не уроните увесистый снаряд, но при этом такой тренажер поможет быстро нарастить мышечную массу и доработать слабые мускулы.
Турник или перекладина относится к классическим снарядам, который используется во всех базовых тренировках. На перекладине можно выполнять подтягивание как на двух, так и на одной руке. С помощью такого тренажера очень хорошо укрепляются мышцы.
Не менее популярны гантели и гири. Они позволяют не только увеличить мышцы, но и повышают степень выносливости. Главным отличием гирь от гантель является то, что первые способны тренировать достаточно много мышц, а вторые подходят для проработки небольших мышц.
Для разных упражнений подбираются отличающиеся по форме и размеру гири. Рукоять также отличается и бывает полукруглой или прямоугольной.
Также очень хорошо подходят для упражнений на силу и выносливость кистевые ремни. Они применяются как вспомогательные для армспорта.
