Массажный мяч является отличным инвентарем для проведения оздоровительной или лечебной гимнастики. Хороший эффект достигается при помощи правильно выбранного мяча.
Массажные мячи различаются по диаметру: от 4 см и до 75 см. Самые маленькие из них предназначены для кистей рук, стоп, при различных неврологических проблемах. Средние мячи предназначены для массажа детей или восстановительной терапии взрослых с проблемами опорно-двигательного аппарата; большие – для коррекции фигуры или осанки.
Массажные мячи имеют разную жесткость. Она обусловлена как высотой и частотой расположения шипов, так и материалом, из которого изготовлены шары: резина, плотный поливинил, силикон. В большинстве случаев упругость шара регулируется самостоятельно при помощи насоса – сдувая мяч или, наоборот, надувая его.
Мячи для массажа кистей рук и стоп
Мячи для кистей рук и стоп имеют небольшой диаметр – от 4 до 11-12 см. Их использование позволяет оказывать оздоровительный эффект на весь организм: на конечностях рук и ног расположены точки, отвечающие за состояние различных органов человека. Такие массажные мячи подходят не только для взрослых, но и для детей.
Также маленькие массажные мячи помогают избавиться от целлюлита, они незаменимы при нарушениях работы нервной системы или при поражении опорно-двигательного аппарата.
Массажные мячи среднего диаметра
Средний диаметр идеально подходит для массажа детей или пожилых людей, а также для восстановительной терапии взрослых. Такие мячи чаще всего используются для массажа спины, живота и бедер.
Массажные мячи большого размера
Коррекцию осанки или фигуры легче проводить с мячами, чей диаметр превышает 50 см. Массажный мяч предоставляет огромные возможности по количеству полезных упражнений, поэтому с ним вы можете смело проводить занятия и дома.
