
Основные виды грифов
- Олимпийский гриф
- Штанга для пауэрлифтинга
- Классический гриф для штанги
- W-образный гриф, Z-образный гриф, изогнутый гриф
Олимпийский гриф (вес – 20 кг, длина – 2,2 м). Диаметр грифа 28 мм, кроме концов, на них диаметр 50 мм, чтобы надевать соответствующие по диаметру диски.
Упражнения: жим штанги над головой, жим штанги лежа, и т.д.
Пауэрлифтерская штанга. Имеет повышенную жесткость, т.к. именно на такой штанге работают с большими весами (например, силовое троеборье). Такой гриф практически не пружинит, в отличие от своего олимпийского аналога, что и является основной отличительной характеристикой между ними.
Классический гриф. Диаметр этого вида 25 мм полностью по всей длине. Масса – 20 кг.
Изогнутый гриф (W-образный гриф, Z-образный гриф). Часто имеет название «кривой гриф». Он меньше по длине и массе, в отличие от других базовых видов. Отлично подходит для тренировки мышц бицепса и трицепса. Именно из-за своей нестандартной формы занятия на нем помогают выполнить необходимую нагрузку именно на целевые группы мышц, при этом не травмируя предплечья и лучезапястные суставы.
Упражнения: французский жим, подъем штанги на бицепс стоя.
Купить гриф вы можете в интернет-магазине «Дом Спорта». В нашем ассортименте представлены практически все наиболее известные и востребованные виды грифов. Мы рады предложить вам большой выбор товаров высокого качества по доступным ценам.