Основополагающим инвентарем любого тренажерного зала являются разнообразные стойки и скамьи. Они позволяют выполнять упражнения на различные группы мышц более качественно и безопасно для здоровья.
В стандартном варианте стойка под щтангу представляет собой две металлические вертикальные трубы с двумя вставленными стержнями, имеющими ограничители. Стержни фиксируются штырями и регулируются по высоте, а непосредственно на ограничители кладется гриф штанги. Стойки, регулирующиеся по высоте и ширине, позволяют самостоятельно подбирать подходящую ширину хвата, а также позволяют использовать различные грифы: W- и EZ- образные, олимпийские, тренировочные.
Стойки бывают профессиональные и универсальные. Универсальные предназначены для выполнения достаточно широкого спектра упражнений, а профессиональные используются в профессиональных залах и, как правило, имеют более высокую цену и соответственно выдерживают большую нагрузку, что немаловажно для атлетов, работающих с большими весами.
Стойки в основном используются для выполнения таких упражнений, как приседания и жим от груди. Чаще всего этот вид инвентаря используют для того, чтобы приумножить функциональность стандартных скамеек. Совместив скамью и стойку, вы можете выполнять жим от груди без посторонней помощи, самостоятельно снимая штангу и возвращая ее на место. Совместное использование скамьи и стойки гарантирует качественное и комфортное выполнение жима сиди и лежа. Все стойки оснащены специальными страхующими элементами - фиксаторами, не позволяющими спортсмену получить травму в ходе выполнения упражнения. Стоит помнить, что при выполнении силовых упражнений с большими нагрузками, во избежание травм, рекомендуется пользоваться помощью страхующего.
