Массажные мячи, или, так называемые, фитболы – универсальные помощники в профилактике и решении самых разных проблем со здоровьем. Несложные упражнения с ними подойдут для оздоровления всем, в том числе пожилым, беременным и людям в посттравматическом периоде.
Различные по размеру и назначению массажные мячи служат эффективным инвентарем в лечебных и оздоровительных гимнастических комплексах. С ними приходит релаксация, улучшается общий тонус и снимается усталость. Восстанавливается работа мышечных функций, улучшается тканевое питание, стимулируется работа кровеносной и нервной системы.
Благодаря своему пупырчатому основанию массажный мяч помогает бороться с лишним весом и целлюлитом. Кожа после такого массажа становится более упругой и подтянутой. Снимается общее напряжение организма, человек расслабляется и успокаивается. Массажные мячи также способствуют формированию правильной осанки и укреплению позвоночных отделов.
Кроме того, что массажные мячи являются отличным массажером для взрослых, они также с помощью специальных упражнений способствуют физическому развитию младенцев. Гимнастическая зарядка в виде веселого развлечения решает сразу несколько задач:
- тренирует вестибулярный аппарат;
- развивает сгибательные функции ножек и ручек;
- укрепляет мышцы позвоночника и шеи;
- способствует раннему удерживанию головы;
- координирует работу тазобедренного сустава.
- снижает мышечный гипертонус.
И это еще не все. Регулярные занятия с массажным мячом благоприятно воздействуют на весь организм малыша. Развивается мелкая моторика, улучшается кровообращение и работа нервных окончаний, нормализуется пищеварение. Не менее важно эмоциональное здоровье. Море позитива, подаренного зарядкой-игрой, обеспечит хорошее настроение не только малышу, но и его родителям.
